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秋冬进补,先了解你的体质

辨清体质 养生保健更省力

辨清体质 养生保健更省力

  您知道自己可以划归为哪一类的体质吗?您的体质差怎么办?体质可以改变吗?其实每个人的体质都可能是不一样的;同一个人在不同的环境和时间里体质也可能不一样,这是人体体质随环境、时间的变化而转化的特点。针对不同的体质,每个人都需要个性化的养生保健方法。[详细]

气虚质

气虚质

气虚质人形体一般为肌肉松软,不健壮。平日里的常见表现有气短懒言,语音低怯......[详情]

阳虚质

阳虚质

多数阳虚体质的人体形属于形体白胖,肌肉松软,不健壮的。常见容易怕冷......[详情]

阴虚质

阴虚质

阴虚体质一般是体形高瘦的人常有,阴虚的表现有:手足心热,平时容易口燥咽干......[详情]

湿热质

湿热质

湿热质人一般形体偏胖或苍瘦。常见的症状表现包括:平时面部污垢......[详情]

痰湿质

痰湿质

痰湿质一般形体肥胖,腹部肥满松软。症状表现为:面部皮肤油脂较多,多汗且粘......[详情]

气郁质

气郁质

气郁质指容易被一些事情搞到郁郁寡欢的体质,这类人一般形体偏瘦......[详情]

瘀血质

瘀血质

瘀血质多见于瘦人。常见的症状表现为:平时常见面色晦暗,皮肤偏黯......[详情]

特禀质

特禀质

特禀质常指的是有一些先天性禀赋或者先天性遗传性疾病的体质。[详情]

平和质

平和质

平和质一般体形匀称健壮,面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神......[详情]

秋冬养生第一补--补气
菜名 功效 材料 做法
山楂西洋参乌鸡汤 高丽参乌鸡汤
太子参百合汤 党参黄芪炖鸡汤
山楂西洋参乌鸡汤
具有滋阴补血、降低血压之功效。 乌骨鸡1000克;西洋参10克[详细] 1. 将西洋参洗净后切成片;2. 山楂洗净后切成片;3. 乌鸡宰杀后,去毛,内脏及爪并洗净等。[详细]
高丽参乌鸡汤 这款汤滋补,而且还有美容的功效。 乌鸡,高丽参,当归,桂圆2颗[详细] 1、乌鸡切成块,去血,洗净;高丽参切片;2、锅中放入适量的水,放入切好的鸡块,水开后捞出沥干待用等。[详细]
党参黄芪炖鸡汤 健脾胃、补气益血、提高人体免疫力 母鸡(柴鸡或绿乌鸡)1只,党参50克[详细] 将母鸡下沸水锅中焯去血水、洗净;将红枣洗净、去核;将党参、黄芪用清水洗净、切段[详细]
太子参百合汤 益气生津、润肺止咳、清心安神 太子参25克,百合15克[详细] 所有材料放快速煲里,用老火汤档煲2个半小时即可用明火熬汤的可把材料放进砂锅了,大火烧开后小火熬2个小时。[详细]
秋冬养生第二补--补血

温馨解答:Q:秋冬补血很重要,特别是女性!那补血的好处是什么?

      A:血液,是女性美容最重要的基础。追求内外兼美的女性,做个由内而外的红颜美人,更应该注重补血活血。

女性不容忽视的病症:贫血

女性不容忽视的病症:贫血

贫血是全球最常见的女性营养性缺乏症。女性天生有生理上的"磨难"——月经、怀孕、生育、哺乳,加上肩负着社会和家庭的双重重担,这些都会造成耗血与失血。如果耗血与失血过多……[详情]

女性为什么会贫血

女性为什么会贫血

人体以血为本,以血为用,男性如此,女性更是如此。中医认为:血是一种赤色液体物质,按一定规律,沿一定方向,循环流动于经脉之中……[详情]

女性应该如何补血

女性应该如何补血

血对女性是那么重要,可是很多女性都会脂肪摄入过多而蔬菜吃得太少,或者是素食吃得太多而荤菜吃得太少,严重打破饮食平衡从而导致贫血,贫血女性应怎样进行养血补血呢?[详情]

秋冬养生第三补--补充蛋白质

温馨解答:Q:补充胶原蛋白的好处是什么?

      A:人在25岁以后,皮肤中的胶原蛋白开始流失,而胶原蛋白是维持肌肤、肌肉弹性的主要成分,补充胶原蛋白可让你更加美丽。

让肌肤更有生命力——胶原蛋白

让肌肤更有生命力——胶原蛋白

当你看见婴儿柔滑细腻的肌肤,你是否除了羡慕外还从心底发出一声感叹?感叹岁月的流逝,使你的肌肤水嫩不再!感叹镜中自己的脸已被浅浅的细纹爬满!你可知道,这都是胶原蛋白缺失……[详情]

什么情况下女性需要补充蛋白粉

什么情况下需要补充蛋白粉

任何营养素都要遵循适量原则,而不是多多益善!蛋白粉也不例外,虽然蛋白质可以让你变得更漂亮,但是还是要合理服用……[详情]

正确服用蛋白粉的注意事项

正确服用蛋白粉的注意事项

蛋白粉可以让你变得更加美丽,但是如何正确服用蛋白粉,相信很多人都不清楚。为自己的美丽负责,现在快来学习如何正确服用蛋白粉吧……[详情]

你应该知道的食物蛋白质分类
你应该知道的食物蛋白质分类
很多朋友都知道想抗衰老必须要补充蛋白粉,可是他们往往连蛋白质的分类都不清楚,这样可是不行的,现在就赶快来了解蛋白质的分类吧……[详情]

美容助手:女性补充蛋白质可防衰老

美容助手:女性补充蛋白质可防衰老

  随着年龄的增长,女性荷尔蒙(雌激素)的分泌一日渐减少,真皮层的胶原蛋白,弹力蛋白、玻尿酸生成力因而逐渐衰弱等原因导致皮肤的支、纤维及弹性丧失,结果细纹,皱纹。粗糙。斑点等困扰扶持续活现......而蛋白质是人体能量和身体组织能量代谢的源泉,吸取足够的优质蛋白质,对于身体的能量供给、组织器官的修复都有重要作用……
秋冬养生第四补--补水防燥

温馨解答:Q:秋冬有什么办法能有效补水?

      A:妙招1:多喝水,多喝水,多喝水。妙招2:在房间里放盆水,让它代替你变干。妙招3:摆株绿色植物,给你鲜活的环境。

美容助手:女性补充蛋白质可防衰老

专家支招赶走秋冬.2干燥瘙痒

  专家指出,要在冬季避免肌肤瘙痒状况,最关键的就是要维护肌肤滋润,并减少角质层的水分及油脂失。对于易出现瘙痒的肌肤,洗澡时最好选用偏弱酸性的沐浴乳,避免使用清洁力过强的碱性香皂。泡澡可以让肌肤吸满水分,所以很多肌肤干燥瘙痒的人在泡澡之后症状会有所缓解,但切记不能因此每天长时间泡澡,以免反而令肌肤瘙痒状况加剧。

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